Como é o seu café da manhã?

Você sabia que tomar café da manhã saudável, diariamente, acelera seu metabolismo e o gasto de energia?

 

O corpo depende muito do café da manhã parar ter suas principais funções ativadas acelerando o metabolismo basal e o gasto de energia. Um café da manhã balanceado, mesmo rápido e simples, garante a entrada da glicose na circulação. A glicose é a energia rápida que o corpo necessita para “ligar” todas as suas funções garantindo a queima e a manutenção do peso corpóreo.            

 

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Bebida açucarada freia o metabolismo

Quem ainda não conseguiu abrir mão do refrigerante normal ou suco açucarado no dia a dia?

A fim de te sugerir um melhor hábito alimentar resolvi postar um  estudo publicado no conceituado periódico European Journal of Nutrition, onde afirma que as bebidas açucaradas quando consumidas com frequência, deixam o metabolismo mais lento em apenas um mês.

Os pesquisadores observaram que no lugar das gordurinhas estocadas na cintura, os músculos preferem usar um substrato mais fácil de ser transformado em energia: o açúcar. Com isso gera dificuldade de emagrecer e facilidade de engordar.

 

Mais um motivo para adquirir hábitos mais saudáveis, prefira as opções sem açúcar, além de moderar na dose e na frequência da ingestão.