Aromaterapia

Você sofre para acordar pela manhã? Já que estamos no início da semana, esse post vai para te incentivar!

Experimente uma receita natural para vencer esse sono que parece não ter fim, principalmente no outono e inverno, quando a temperatura cai um pouco e o sol também demora um pouco para aparecer.

Pingue umas gotinhas de óleo de alecrim no chão do box durante o banho matinal ou utilize em um aromatizador elétrico enquanto se arruma para ir trabalhar.

O alecrim é muito utilizado para auxiliar na transição do sono de vitalidade do verão para o de outono, quando é normal que fiquemos mais preguiçosos para acordar.

O aroma é indicado para revigorar o cérebro e combater o cansaço mental. Se você está insatisfeito com esta sensação, adquira este hábito e observe se vai aumentar disposição!

Dica revigorante para pernas e pés cansados

O ritmo acelerado do dia a dia associado com o uso de sapato muito apertado ou de salto alto e desconfortável acaba com as nossas pernas e pés.

Hoje a receita é muito básica e simples, mas bastante eficaz para ajudar a eliminar aquela sensação de pernas pesadas e pés doloridos.

Depois de um longo e cansativo dia, será revigorante fazer uma massagem especial, além de ajudar no retorno linfático (drenagem), relaxamento, deixará a sua pele mais hidratada e macia.

Utilize um óleo ou creme de sua preferência. Caso não tenha, veja as opções de produtos específicos para pés e pernas.

Massageie as pernas de baixo para cima, no sentido do fluxo linfático. Repouse por 15 minutos com os pés e pernas para o alto. Inclusive recomendo que utilize almofada ou travesseiro diariamente sob os pés para dormir.

Caso goste você pode aplicar compressa de camomila para relaxar e prolongar o bem estar.

Espero que goste da dica!