Cuidado com a "falsa" drenagem linfática!

 

Já fez tratamento de drenagem linfática? Satisfeita com o resultado? Tem certeza que a técnica foi aplicada corretamente?

A drenagem linfática não pode deixar hematomas no corpo, pois isto significa que algum vaso sanguíneo foi rompido, nem tão pouco causar dor ou desconforto.

Normalmente isso acontece quando o profissional que está aplicando a técnica não é capacitado e alterna com massagem modeladora ou outros tipos de tratamentos. Mesmo assim, nem mesmo a modeladora deveria deixar esse tipo de marca. 

A melhora do edema pode ser percebida imediatamente após uma sessão de drenagem linfática. Entretanto quando o objetivo é tratar a celulite, os resultados dependem de fatores como alimentação, tabagismo, estresse, e também do grau da mesma.

Para um melhor resultado é preciso modificar alguns hábitos que causam principalmente a retenção de líquidos. Ressalto que não há milagre nem tão pouco resultado imediato, porém a assiduidade ao tratamento traz um bom resultado.

Marque uma avaliação e venha provar deste resultado!

Alterações estéticas na gestação

Hoje trago para vocês uma matéria elaborada pela fisioterapeuta Patricia Froes. Gosto muito das pesquisas dela, portanto resolvi compartilhar.

 

 

A drenagem linfática é o tratamento estético mais indicado para a gestante, ajudando a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminuir os inchaços típicos da gravidez, auxiliando assim na redução da celulite, e no aparecimento de varicosidades. Para obtenção dos benefícios da drenagem alguns cuidados devem ser adotados como o controle da pressão arterial e o posicionamento. Para evitar esse quadro pode-se adotar o decúbito lateral esquerdo, pois esse permite o alivio da obstrução das grandes veias abdominais.

A endermologia é contraindicada, pois possibilita o aparecimento de varizes, isso porque os vasos ficam mais frágeis devido ao aumento do volume sanguíneo e alterações hormonais.

O ultrassom, ultracavitação, eletrolipólise, terapia combinada e outros recursos utilizados para tratamento de gordura localizada são contraindicados durante a gravidez. A corrente russa não deve ser usado na gravidez, pois se acredita que pode provocar contração uterina e antecipar o parto. Apesar da contra-indicação no período gestacional, a corrente russa pode ser eficiente no puerpério, diminuindo a flacidez e reduzindo medidas da diástase abdominal em tempo menor que o fisiológico.

A radiofreqüência é uma opção terapêutica para o tratamento da flacidez cutânea, no entanto, é contra-indicado na gravidez. Esse recurso também atua diminuindo a flacidez na fase do puerpério.

A utilização de peeling químico para o tratamento de hiperpigmentação representa contra-indicação relativa.

A microdermoabrasão  é  considerada  opção  segura  na gravidez, pois se considera prudente optar por procedimentos mais superficiais para minimizar riscos. Faz-se necessário ressaltar que para o tratamento da hiperpigmentação facial em gestantes é recomendado uso de protetor solar com substancias contra UVA e UVB e  fator de proteção solar.

 

 

Se as estrias surgirem durante a gravidez, o tratamento só poderá ser iniciado quando os níveis hormonais regredirem até aos níveis anteriores à gravidez.

A hidratação da pele é descrita como a forma mais eficaz de evitar o aparecimento de estrias na gravidez. É indicado que a mulher aplique o creme pelo menos duas vezes ao dia, a gestante deve usar formulações que contenham uréia, vitamina E, lanolina e óleos, sendo que apenas os óleos não previnem de forma eficaz. É contra-indicada a hidratação dos mamilos, pois a pele dessa região deve estar mais endurecida para suportar a sucção do bebê na amamentação. Vale ressaltar que os ativos hidratantes liberados para utilização durante a gravidez são: lactato  de  amônio  (12%);  silícios  orgânicos;  fator  natural  de hidratação; uréia; ácido hialurônico; PCA-Na;  lipídeos  como  as  ceramidas, fosfolipídeos; glicerina; sorbitol e propilenoglicol.

Ao planejar o tratamento para a gestante é fundamental não somente conhecer as técnicas, mas também as alterações fisiológicas esperadas para o período gestacional, procedimento que possibilita ao fisioterapeuta identificar situações de risco.

Sem dúvida a fisioterapia é a grande aliada da gestante, invista!

 

 

Dica revigorante para pernas e pés cansados

O ritmo acelerado do dia a dia associado com o uso de sapato muito apertado ou de salto alto e desconfortável acaba com as nossas pernas e pés.

Hoje a receita é muito básica e simples, mas bastante eficaz para ajudar a eliminar aquela sensação de pernas pesadas e pés doloridos.

Depois de um longo e cansativo dia, será revigorante fazer uma massagem especial, além de ajudar no retorno linfático (drenagem), relaxamento, deixará a sua pele mais hidratada e macia.

Utilize um óleo ou creme de sua preferência. Caso não tenha, veja as opções de produtos específicos para pés e pernas.

Massageie as pernas de baixo para cima, no sentido do fluxo linfático. Repouse por 15 minutos com os pés e pernas para o alto. Inclusive recomendo que utilize almofada ou travesseiro diariamente sob os pés para dormir.

Caso goste você pode aplicar compressa de camomila para relaxar e prolongar o bem estar.

Espero que goste da dica! 

Varizes: desvende mitos e verdades

 

As indesejadas varizes decorrem do entupimento de veias, impedindo a circulação do sangue. Acredito que caso as mesmas não pudessem ser vistas a olho nu não trariam tanto desconforto estético e nós nem nos incomodaríamos com elas.

 

A melhor maneira de prevenir o aparecimento das varizes é começar desde a puberdade a se precaver evitando certos hábitos e atitudes que podem agravar o seu quadro de tendência hereditária.

 

Quando ainda jovem procure se informar dos seus familiares diretos pais, avós, irmãos mais velhos, tios e primos procurando saber da incidência de varizes e outras doenças vasculares como flebite, erisipelas e tromboses.

 

Se você não possui varizes e na sua família são raros os casos dessa doença vascular, isso não garante que não irá apresentar no futuro alguns vasos varicosos que venham a prejudicar sua estética nos membros inferiores.

 

A melhor forma de prevenção de varizes é a manutenção de um programa de atividades físicas regulares com caminhadas, exercícios funcionais ou academia (alongamento e musculação leve). Reforço que o melhor exercício para uma vida sem varizes é a caminhada.

A Drenagem Linfática Manual auxilia na prevenção de desconfortos vasculares como edema e cansaço nas pernas. Recomendo às minhas pacientes e sempre me relatam melhora geral da estética e dos sintomas vasculares.

As meias elásticas ajudam na circulação, pois melhoram o retorno venoso, fazendo a função de contenção.

 

As varizes não retornam depois de serem tratadas, isto é um mito. Uma vez que o vaso é cauterizado, ele não retorna ao seu estado normal, porém outros vasos podem ser formados e existe uma impressão de que aquele vaso retirado retornou.

 

Já o uso contínuo de anticoncepcional pode causar varizes, pois a alteração hormonal influencia na circulação do sangue entre os vasos afetando a resistência dos vasos à pressão.

 

Caso tenha alguma dúvida, marque uma avaliação com um angiologista ou entre em contato com a W.ESTHÉTIQUE.

 

 

 

Dicas que auxiliam no final da gestação!

Hoje vou passar algumas dicas que ajudam na reta final da gravidez, confiram:

Drenagem

Ajuda a relaxar, alivia inchaços típicos da gravidez, reduz o acúmulo de retenção líquida, estimula a lactação e prepara as mamas para a amamentação, previne e combate varizes, celulite e estrias. Ressalto a importância do tratamento ser realizado por um profissional qualificado, evitando indesejáveis complicações.         

Se a grávida estiver sem tempo ou com o orçamento comprometido, é importante que adquira hábitos posturais adequados que auxiliem o fluxo linfático.
 

Música

Estudos afirmam que ouvir música durante a gestação colabora no desenvolvimento do baby. O bebê estimulado desde a barriga com carinho, música e conversas tem uma capacidade maior de aprendizado na infância, e seu comportamento social é mais adequado. Além de ser bem relaxante.

 

 

Água

Beba muito líquido, especialmente água ou água de coco, ajudando na circulação e hidratação da grávida, evitando edema, inchaço.

Alongamento

Na gravidez, o centro de gravidade do corpo é transferido para frente, com isso, para ter mais equilíbrio, a grávida tende a se movimentar com os pés mais afastados, aumentando a lordose. Essa mudança de postura força a musculatura e o alongamento pode ajudar bastante no alívio de eventuais dores. O alongamento deve ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar.

Na W.ESTHÉTIQUE sempre indico as pacientes que façam RPG, reeducação postural global, com o intuito preventivo ou até mesmo para melhorar quadro álgico referido.

Travesseiros

Existem no mercado alguns modelos anatômicos, específicos para as gravidinhas. Entretanto o importante é que use e abuse dos travesseiros, fazendo vários calços, apoio para a coluna e sob os pés, facilitando o retorno venoso.

Curso de amamentação

Em alguns hospitais de Salvador são oferecidos cursos para às gestantes, principalmente as do primeiro filho, com certeza esse serviço é disponibilizado em várias cidades.

Desde o momento do parto, a amamentação e os cuidados após o nascimento como banho, umbigo, possíveis cólicas, dentre outros são ensinados e até treinado. De qualquer maneira leia muito, tire as suas dúvidas, existem bons livros disponíveis.

Piscina ou mar

Se você tiver oportunidade, passe alguns minutos na piscina, principalmente se for aquecida. A água ajuda a aliviar o peso da barriga, proporcionando uma sensação relaxante na futura mamãe.

Caso não tenha restrição médica converse com o obstetra sobre a possibilidade de fazer hidroterapia.
 

Meias de compressão

É um assunto polêmico entre os médicos. Converse com o seu obstetra sobre os possíveis benefícios da utilização. Não use por conta própria!

Beleza

Poucas mulheres conseguem se achar bonitas, sensuais nesta fase. Minha dica é não se descuidar, procurar sempre looks bonitos, cuidar do cabelo, passar hidratante, uma maquiagem bacana, enfim, se cuidar mais ainda nesta fase e deixar transparecer a alegria e plenitude que este momento está lhe proporcionando.

Preparativos

Curta os preparativos, aproveite para deixar tudo em ordem para a chegada do baby, desde o quartinho, o enxoval até os dias na maternidade. Isso vai ajudar a relaxar e esquecer os eventuais incômodos do final da gravidez.

No mais, aproveite a sua gestação, momento único na vida do casal e conte com o cuidado e carinho da W.ESTHÉTIQUE.

 

Dicas para gestantes

Na gravidez, toda dica é sempre muito útil para evitar problemas ou desconfortos. Claro que algumas são apenas crendices, porém outras têm fundamento e podem ajudar você a levar melhor a gravidez. As dicas para gestantes são muitas, e aqui listarei algumas delas para que você adapte ao seu dia-a-dia.                   

Ter um sono de qualidade é básico para o humor da mãe e desenvolvimento do bebê. Dormir mal aumenta a ansiedade, o estresse, e pode mexer com o seu humor e com a sua saúde. Não abra mão das suas horas de sono na gravidez por nada nesse mundo!  


Para amenizar os enjoos não fique muito tempo sem comer. Em vez de fazer apenas três principais refeições ao dia, fracione as porções para que você coma mais vezes e não fique de estômago vazio.         

Sal pode ser perigoso para as gestantes, por isso evite o excesso! Se ingerido em grande quantidade, ele pode provocar inchaço, edema e hipertensão.     

 

 

 

A azia durante a gestação também é muito comum. Para ajudar a aliviar a queimação, evite bebidas gasosas, como refrigerantes, não ingira líquidos durante as refeições, e não se deite logo após comer. Ah! E não tome antiácidos sem a autorização do seu médico.       

 

Procure fazer atividade física, o tipo da atividade, frequência e intensidade pode variar a depender do período gestacional, da recomendação médica e até mesmo do tipo de atividade que era exercida antes da gravidez. Exercícios como hidroginástica, caminhada, pilates e musculação são sempre indicados.            

 

As temidas estrias são principalmente evitadas com o controle do peso, engordar excessivamente ou repentinamente é péssimo para a pele. Manter a pele hidratada com sabonetes, cremes e óleos específicos para gestantes é sempre a melhor prevenção. E beba muita água.

 

 

 

 

 

 

Como principal dica, lógico que vou falar do nosso principal tratamento, DRENAGEM LINFÁTÍCA, o queridinho das nossas gestantes. A combinação entre drenagem linfática e gestação não poderia ser mais perfeita. Ajuda a relaxar, alivia inchaços típicos da gravidez, reduz o acúmulo de retenção líquida, estimula a lactação e prepara as mamas para a amamentação, previne e combate varizes, celulite e estrias. Ressalto a importância do tratamento ser realizado por um profissional qualificado, evitando indesejáveis complicações.       

 

 

 

 

 

 

Com essas dicas, espero que você atravesse os nove meses com muito mais conforto e qualidade gestacional, conte com a W.ESTHÉTIQUE!

 

 

 

 

Como funciona: Drenagem Linfática!

Via.