Vamos pular corda?

Emagrecer sem remédios ou cirurgia não é tarefa fácil, principalmente para as mulheres. Exige a união de quatro fatores: reeducação alimentar, tratamento estético, exercícios e força de vontade. Mas é possível, sim, perder peso de forma saudável: bastam empenho e persistência! E para tanto, pode contar com a W.ESTHÉTIQUE!

 

 

 

 

Para incentivar as pessoas a comerem menos, gastarem mais energia e não sentirem tanta culpa, contamos com nutricionista e indicamos educadores físicos para garantia do objetivo no tratamento.

 

Trago hoje um exercício aparentemente fácil e que pode ser feito em qualquer local sem grande esforço, pular corda!

 

O primeiro questionamento é se pular corda emagrece...  Sim! Esta é uma atividade aeróbica bem completa e eficiente para afinar a silhueta, tonificar os músculos e combater o estresse. Como definição, é um treino que desenvolve agilidade, ritmo, equilíbrio, impulsão, coordenação motora e força muscular.

Embora priorize os músculos das pernas, bumbum e abdome, pular corda beneficia também o coração e pulmão, que ficam mais fortalecidos graças à estimulação do sistema cardiorespiratório. Pulando você também estimula a circulação, o suor, e elimina toxinas, favorecendo o tratamento de celulite.

 

Além de fácil e gostosa de praticar, a modalidade proporciona resultados surpreendentes em pouquíssimo tempo.

 

Isso sem falar que dá para se divertir e diversificar bastante a brincadeira saltando para frente, para trás, com os dois pés ou com um só. Os exercícios podem ser bem dinâmicos, mas para aguentar o pique é preciso ter ritmo e fôlego. A corda dá um ótimo condicionamento físico, não é à toa que é utilizada em treinamentos de atletas, principalmente boxeadores e praticantes de artes marciais. Concorda? Vamos pular!

Encontrei esta imagem no site da G1 e achei interessante, uma boa dica!