Mulheres na pós menopausa que andam uma hora por
dia podem reduzir significativamente o risco de desenvolverem câncer de mama,
segundo um novo estudo publicado na revista científica "Cancer
Epidemiology, Biomarkers & Prevention".
A equipe da Sociedade Americana do Câncer afirmou
que esta foi a primeira vez que a redução de riscos foi especificamente ligada
à caminhada e este estudo é uma evidência de que o estilo de vida influencia o
risco para o câncer.
Este levantamento acompanhou 73 mil mulheres por 17
anos e descobriu que andar 7 horas durante uma semana diminui os riscos de
contrair a doença.
Especialistas britânicos disseram que outra
pesquisa recente, feita pela organização beneficente Ramblers, mostrou que um
quarto dos adultos que caminha por mais de 1 hora por semana e mantém uma
rotina de atividade física também é fator determinante na redução do risco de
contrair diversos tipos de câncer.
A epidemiologista Alpa Patel, da Sociedade
Americana do Câncer em Atlanta, na Georgia, que liderou o estudo, afirmou:
"Dado que mais de 60% das mulheres relataram andar diariamente, promover a
caminhada como uma atividade saudável de lazer pode ser uma estratégia efetiva
para aumentar a atividade física entre as mulheres na pós-menopausa."
"Ficamos contentes em descobrir que, sem
nenhuma outra atividade recreacional, apenas andar 1 hora por dia foi associado
a um menor risco de câncer de mama nessas mulheres. Atividades mais longas e
extenuantes reduziram ainda mais o risco", destacou Alpa.
A
baronesa Delyth Morgan, executiva chefe da Campanha Contra o Câncer de Mama,
completou: "Esse estudo adiciona mais evidências de que nossas escolhas de
estilo de vida podem influenciar no risco de câncer de mama e mostra que mesmo
mudanças pequenas incorporadas às nossas atividades cotidianas podem fazer a
diferença. Sabemos que a melhor arma para superar o câncer de mama é a
habilidade de interrompê-lo, em primeiro lugar. O desafio agora é saber como
transformamos essas descobertas em ação e como identificamos outras mudanças de
estilo de vida sustentáveis que nos ajudarão a prevenir o câncer de mama".
Estes estudos
só nos confirmam a importância da atividade física na nossa vida!
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