O ritmo acelerado do dia a dia associado com o uso de sapato muito apertado
ou de salto alto e desconfortável acaba com as nossas pernas e pés.
Hoje a receita é muito básica e simples, mas bastante eficaz para ajudar a eliminar aquela sensação
de pernas pesadas e pés doloridos.
Depois de um longo e cansativo dia, será revigorante fazer uma massagem especial,
além de ajudar no retorno linfático
(drenagem), relaxamento,
deixará a sua pele mais hidratada e macia.
Utilize um óleo
ou creme de sua preferência. Caso não tenha, veja as opções de produtos específicos
para pés e pernas.
Massageie as pernas de baixo para cima, no sentido do fluxo linfático. Repouse
por 15 minutos com os pés e pernas para o alto. Inclusive recomendo que utilize
almofada ou travesseiro diariamente sob os pés para dormir.
Caso goste você pode aplicar compressa de camomila para relaxar e
prolongar o bem estar.
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