Qual esporte você pratica?

Já está mais que comprovado e conhecido os benefícios dos exercícios para nossa saúde e qualidade de vida, mas por que ainda muitas pessoas não tem algum esporte como lazer ou paixão? Talvez a resposta seja falta de motivação, falta de tempo ou ainda falta de iniciativa!

Meu objetivo com este post de hoje é te motivar a pratica de alguma atividade física, pois esta vem sendo uma luta diária nas avaliações dos pacientes. Não acredito em resultados milagrosos, portanto a única maneira de obtermos resultados satisfatórios e duradouros é com a junção da atividade física com acompanhamento nutricional e o tratamento estético, que é o meu foco principal na W.ESTHÉTIQUE.

 

 

Na verdade eu acredito que a vida corrida e exigente que levamos, sem querer nos afasta de muitos prazeres que nem chegamos a experimentar. O exercício é um deles! O dia passa tão rápido, que nem percebemos que faltou algo tão importante durante essas 24 horas. E quantas vezes ouço de muitos pacientes... Correr???  Eu não consigo!! Sendo que na maioria nunca tentaram pedalar, nadar, pular corda ou simplesmente caminhar!

A falta de tempo ou a desculpa da falta de tempo tornam as coisas parecerem ainda mais difíceis. Mas talvez o mais importante esteja na palavra motivação! Já parou pra pensar onde temos que buscar motivação? Difícil não é!

 

A motivação começa naquele momento em que percebemos que devemos colocar na nossa vida tudo aquilo que realmente é importante. Talvez esteja faltando este primeiro passo, o simples fato de te fazer refletir um pouco sobre este assunto já me deixa feliz.

Após percebermos que realmente precisamos do esporte, vem à segunda etapa que é o exercício a escolher. A minha sugestão é que tente variadas modalidades a fim de se identificar com a mais prazerosa, esta com certeza vai te dar uma melhor qualidade de vida e sem dúvida também vai te auxiliar na perda de peso, na gordurinha localizada, culote ou nas indesejáveis celulites.

 

Mas claro que cada um tem que encontrar a atividade que gosta, que se identifica. Tenho certeza que não será difícil, já que hoje as academias estão muito criativas e oferecem diversificadas modalidades, além dos grupos de corrida. Se grana for a desculpa vamos parar e pensar, as nossas praças e orla estão aí pra isso! Acredite, vale a pena tentar!

Boa sorte e conte com a W.ESTHÉTIQUE!